Nederland in beweging

Dit is een televisieprogramma met veel afwisselende workouts. Laagdrempelig om mee te beginnen.

Attributen

Ongemerkt heb je thuis allerlei attributen liggen die je zou kunnen gebruiken om thuis te fitnessen. Bijvoorbeeld een waterflesje of blikje als gewicht. Of de laagste traptree als step.

Bewegen met Cliff

Sportcoach Cliff van Lister heeft een fijne workout op YouTube geplaatst.